เคล็ดลับหุ่นสวย

วันพุธที่ 2 กันยายน พ.ศ. 2552

เคล็ดลับไดเอ็ตแบบไม่เสียสุขภาพ

เคล็ดลับไดเอ็ตแบบไม่เสียสุขภาพ

เคล็ดลับไดเอ็ตแบบไม่เสียสุขภาพ (Lisa)

• อาหารปราศจากไขมันไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีเสมอไป งานวิจัยพบว่า ไลโคปิน อัลฟ่า หรือเบต้าแคโรทีน ซึ่งช่วยต่อสู้มะเร็งและโรคหัวใจ จะไม่ถูกดูดซึมจากสลัดที่ราดด้วยเดรสซิ่งแบบปราศจากไขมัน ส่วนสลัดที่ราดด้วยน้ำสลัดไขมันต่ำจะถูกดูดซึมเพียงบางส่วน และที่ดูดซึมได้มารกที่สุดก็คือน้ำสลัดแบบธรรมดา แต่จำไว้ว่าใช้น้ำสลัดราดแต่พอประมาณ

• การงดอาหารเช้าจะทำให้คุณอ่อนล้า และอยากกินของเค็มๆ มัน ในช่วงสายๆ ลองกินอาหารเช้าที่ช่วยให้อิ่ม อร่อย และอุดมด้วยแอนตี้ออกซิแดนต์

• ถ้าคุณหิวจัดภายในสี่โมงเย็นของแต่ละวัน และไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากของขบเคี้ยวกรุบกรอบทั้งหลาย เลือกกินถั่ว มันดีต่อสุขภาพกว่าอย่างอื่น

• การเปลี่ยนแปลงบนชั้นวางของในครัวของคุณเพียงเล็กน้อย จะช่วยรักษาเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้ เช่น ถ้าคุณใช้น้ำมันข้าวโพดหรือถั่ว เปลี่ยนมาเป็นน้ำมันมะกอก ส่วนขนมปังก็เปลี่ยนมาเป็นแบบโฮลวีต เลิกกินไส้กรอกและหันมากินทูน่ากระป๋องแทน เปลี่ยนจากการดื่มนมแบบไขมันเต็มส่วน มาเป็นแบบพร่องไขมัน เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้จะช่วยคุณตัดลดไขมันในชีวิตประจำวันลงไปได้มากโขทีเดียว

ต่อไปนี้ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดนี้ลงในเครื่องผสมอาหาร โยเกิร์ต 1 ถ้วย สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง 1 1/3 ถ้วย กีวีและกล้วยหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ อย่างละลูก ปั่นจนเป็นส่วนผสมข้นๆ เหมือนมิลค์เชค 348 แคลอรี ไขมัน 1.5 กรัม

เรื่องราวผู้หญิง ความสวยงาม แฟชั่น ความรัก มากมาย คลิกเลย คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อนๆ ได้ที่นี่ค่ะ

ความรัก ความมั่งคั่ง และความสำเร็จ

ขณะที่หญิงคนหนึ่งเดินมาเปิดประตูบ้านเธอพบชายแก่สามคนที่มีหนวดเคราสีขาวนั่งอยู่ในสนามหญ้าหน้า บ้านเธอเธอจึงพูดว่า”ฉันไม่คิดว่าจะรู้จักพวกคุณ แต่พวกคุณน่าจะหิวขอเชิญเข้ามาในบ้านดีกว่า ฉัน จะเตรียมอาหารมาให้“เจ้าของบ้านที่เป็นผู้ชายอยุ่หรือเปล่า?” พวกเขาถาม“ไม่อยู่หรอก เขาออกไปข้างนอก”“ถ้าอย่างนั้น พวกเราก็เข้าไปไม่ได้” พวกเขาตอบเย็นวันนั้น เมื่อสามีของเธอกลับบ้านเธอเล่าเรื่องที่เกิดขึ้นเมื่อเช้านี้ให้ฟัง“ออกไปบอกพวกเขาว่าผมมาแล้วเชิญเข้ามาได้” สามีของเธอตอบ ผู้เป็นภรรยาจึงออกไปเชิญพวกเขาให้เข้ามา“เราไม่เข้าไปในบ้านพร้อมกัน” พวกเขาตอบ“ทำไมเป็นอย่างนั้น?” เธอถามด้วยความแปลกใจชายแก่คนหนึ่งอธิบายว่า“คนนี้ชื่อ ความมั่งคั่ง”เขาพูดพร้อมกับชี้นิ้วไปที่เพื่อนคนหนึ่งของเขา และชี้ไปที่อีกคนหนึ่งพร้อมกับพูดว่า “อีกคนชื่อ ความสำเร็จ ส่วนผมชื่อ ความรัก”หลังจากนั้นก็พูดต่ออีกว่า “ช่วยเข้าไปถามสามีของคุณว่าอยากให้คนไหนเข้าไปในบ้าน” ผู้หญิงเดินเข้าไปในบ้านและเล่าเรื่องสิ่งที่ได้ยินให้ฟัง สามีอุทานออกมาว่า “ดีจังเลย !ถ้าเป็นอย่างนี้ เราน่าจะเชิญคนที่ชื่อความมั่งคั่งเข้ามาก่อน เพื่อทำให้บ้านนี้เต็มไปด้วยความมั่งคั่ง” ภรรยาของเขาไม่เห็นด้วย “ที่รักทำไมคุณไม่เชิญความสำเร็จเข้ามา”ลูกสาวแอบได้ยินอยู่ก็กระโดดเข้ามาร่วมวง พร้อมกับพูดว่า“ทำไมไม่เชิญ ความรักเข้ามาก่อน บ้านนี้จะได้เต็มไปด้วยความรัก”“เอาเป็นว่า เลือกตามที่ลูกแนะนำก็แล้วกัน” ผู้เป็นสามีตอบผู้เป็นภรรยาก็ออกไปข้างนอกแล้วถามว่า “คนไหนที่ชื่อความรัก?เชิญเข้ามาในบ้านคะ” ชายแก่ที่ชื่อความรัก เดินออกมาและเข้าไปในบ้านส่วนอีกสองคนก็เดินตามเข้ามาในบ้านด้วย ด้วยความแปลกใจผู้หญิงถามคนชื่อความมั่งคั่งและความสำเร็จว่า“ดิฉันเชิญเฉพาะคนชื่อความรักเท่า นั้น ทำไมคุณทั้งสองเข้ามาด้วย ?”ชายแก่ทั้งสองตอบพร้อมกันว่า” ถ้าคุณเชิญคนชื่อความมั่งคั่งหรือความสำเร็จที่เหลืออีกสองคนจะรออยู่ นอกบ้าน แต่เนื่องจากคุณเชิญความรักไม่ว่าเขาจะไปทางไหน พวกผมทั้งสองจะตามไปด้วย เพราะไม่ว่าความรักจะอยู่ที่ไหนที่นั่นย่อมมีความมั่งคั่งและความสำเร็จอยู่ด้วยเสมอ”

ที่มา : admin เจ้าของบทความ : ไม่ทราบชื่อ